Научись выражать злость экологично без вреда для себя и окружающих

И только в-третьих, я эмотолог и блогер. Я знаю, как это — жить в борьбе с собой. И знаю, как найти опору в себе и начать жить с искрой в глазах. И сейчас помогаю людям подружиться со своими эмоциями, чтобы они перестали быть проблемой

Аудитория в соц сетях более 30 000 человек

Полтора года практики и более 100 клиентов, которые доверились мне

Аккредитованный эмотолог Института Александра Шахова

ПРИВЕТ! Я ЛЮСЯ

Сейчас моя мотивация — удовольствие от жизни. Я вышла из гонки, суеты и бесконечного поиска одобрения. Ведь я есть и меня достаточно

Пожалуй, строить отношения — то, что получается у меня лучше всего. В нашей семье любовь — это выбор. И уже три года каждый день мы выбираем друг друга

Я знаю, как это — жить в борьбе с собой. И знаю, как найти опору в себе и начать жить с искрой в глазах. И сейчас помогаю людям подружиться со своими эмоциями и научиться ими управлять

И только в третьих

я эмотолог и блогер

Во вторую очередь

я жена

В первую очередь

я просто человек,
который принимает и любит себя целиком.

Аудитория в соц сетях более 30 000 человек

Полтора года практики и более 100 клиентов, которые доверились мне

Аккредитованный эмотолог Института Александра Шахова

В первую очередь, я просто человек. Который принимает и любит себя целиком. Сейчас моя мотивация — это удовольствие от жизни. Я вышла из гонки, суеты и бесконечного поиска одобрения. Ведь я есть и меня достаточно

Во вторую очередь, я жена. Пожалуй, строить отношения — это то, что получается у меня лучше всего. В нашей семье любовь — это выбор. И уже три года каждый день мы выбираем друг друга

этот интенсив — твой ключ к перезагрузке эмоций:

злость перестаНЕТ быть врагом и станЕТ союзником

Ты освоишь здоровые способы выражения эмоций: не подавление и не взрывы, а осознанное управление гневом для защиты границ, уверенности и гармоничных отношений

Взрываешься не на того, кто разозлил, а на близких и коллег

2

После срывов мучает чувство вины

3

Ты подавляешь злость, а потом взрываешься из-за мелочей

1

Считаешь, что злиться

— плохо и избегаешь конфликтов

4

Боишься, что если дашь волю эмоциям —отношения рухнут

5

Мечтаешь отстаивать границы, но не знаешь, как делать это без агрессии

6

КОМУ ПОЛЕЗЕН ИНТЕНСИВ

Конфликты будут вести к большей близости и пониманию вместо обид и разрывов

4

Научишься быстро «остывать», даже когда эмоции на пределе

3

Сможешь понимать истинные причины своей злости и говорить о них прямо

2

Перестанешь копить злость до взрыва — научишься выражать её безопасно и вовремя

1

Избавишься от установки «злиться — стыдно» и разрешишь себе здоровые эмоции

7

Будешь отстаивать границы без агрессии и чувства вины

6

Ссор станет меньше, а доверия больше. Близкие скажут: «С тобой проще договариваться»

5

Злость станет ресурсом, топливом для действий и мотивации

8

РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ИНТЕНСИВА

ЗНАКОМСТВО СО ЗЛОСТЬЮ: почему она не враг, а союзник

1

ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА

Длительность урока: 29 минут

Что в уроке ?

— Разберёшь мифы и установки о злости, которые мешают её выражать

— Ответишь на 6 вопросов и узнаешь о себе то, что обычно остается скрытым

— Узнаешь, как злость вредит, когда ею не управляешь

— Поймёшь, почему злость — это естественная эмоция и сигнал, который помогает тебе

ТРАНСФОРМАЦИЯ ЗЛОСТИ: как превратить её в ресурс

2

Длительность урока: 28 минут

Что в уроке ?

— Поймёшь, в каких проявлениях прячется твоя злость и как её найти

— Узнаешь 3 функции злости и как использовать злость во благо

— Разберёшь свои последние конфликты и поймёшь, как злость хотела тебе помочь

Экологичное выражение злости: как не сорваться в моменте

3

Длительность урока: 52 минуты

Что в уроке ?

— Поймёшь, как понимать, что ты чувствуешь и проживать злость через тело

— Получишь медитацию-сопровождение для проживания эмоций (доступно на втором тарифе)

— Узнаешь разницу между подавлением, агрессией, пассивной агрессией и экологичным проживанием

— Получишь техники для проживания, которые работают

— Проживешь ситуации, которые злят тебя

— Научишься временному проживанию, чтобы не сорваться в моменте

Конфликты: как превратить их в трамплин для отношений

4

Длительность урока: 39 минут

Что в уроке ?

— Разберёшь 3 цели конфликтов и как их использовать

— Поймёшь, как переводить конфликты в плюс и избегать частых ошибок

— Узнаешь, почему конфликты — это не конец, а начало улучшения отношений

— Разберем конкретный конфликт по репликам

— Проанализируешь 5 своих последних или предстоящих конфликтов и поймешь, как их улучшить

Формулы конфликта: как говорить, чтобы тебя услышали

5

Длительность урока: 1 час 24 минуты

Что в уроке ?

— Разберёшь 2 формулы, чтобы грамотно вести себя, когда ты инициируешь конфликт и когда конфликт направлен на тебя

— Узнаешь 3 ключа, которые останавливают 99% конфликтов

— Узнаешь, что скрывается за твоей злостью и почему так важно открывать свои боли, чтобы защитить то, что действительно важно

Закрепление результата: как сделать экологичное проживание привычкой

6

Длительность урока: 23 минуты

Что в уроке ?

— Составишь набор личной самопомощи для разных ситуаций

— Узнаешь 5 лайфхаков для внедрения привычки проживания эмоций

— Внедришь 4 правила с близкими, чтобы конфликты не разрушали отношения, а укрепляли их

— Получишь практику эмоциональной гигиены, чтобы начинать и заканчивать день с ясным умом и выбирать состояние

За злостью боль: как увидеть истинные чувства и выразить любовь

7

Длительность урока: 27 минут

Что в уроке ?

— Научишься задавать 7 вопросов человеку и 3 вопроса себе, чтобы понять истинные чувства

— Узнаешь, что скрывается за злостью и как это использовать

— Поймёшь, как выразить любовь, когда видишь боль за злостью

— Частые ошибки в использовании этих знаний

ПОЧЕМУ ЭТОТ ИНТЕНСИВ ДЛЯ ТЕБЯ?

01 / ПРАКТИКА

Каждый урок — это не только теория, но и конкретные техники, которые ты сможешь применять сразу.

02 / ПОДДЕРЖКА

Медитации, задания и обратная связь помогут тебе не сбиться с пути

Ты не просто научишься выражать злость, а изменишь свою жизнь к лучшему

03 / РЕЗУЛЬТАТ

~~Бонусный урок: За злостью боль, как увидеть истинные чувства и выразить любовь~~

~~Урок 6: Закрепление результата: как сделать экологичное проживание привычкой~~

доступ к урокам 1 год

~~доступ в клуб не ограничен~~

Доступ в клуб с поддержкой, комьюнити, ответами на вопросы, моими разборами ваших ситуаций и эфирами по запросу

~~Урок 4: Конфликты: как превратить их в трамплин для отношений~~

~~Урок 5: Формулы конфликта: как говорить, чтобы тебя услышали~~

ВЫБИРАЙ ТАРИФ

ХОЧУ НАЧАТЬ

ХОЧУ В ГЛУБИНУ

Урок 1: Знакомство со злостью: почему она не враг, а союзник

Урок 2: Трансформация злости: как превратить её в ресурс

Урок 3: Экологичное выражение злости: как не сорваться в моменте

Урок 1: Знакомство со злостью: почему она не враг, а союзник

Урок 2: Трансформация злости: как превратить её в ресурс

Урок 3: Экологичное выражение злости: как не сорваться в моменте

Урок 4: Конфликты: как превратить их в трамплин для отношений

Урок 5: Формулы конфликта: как говорить, чтобы тебя услышали

Урок 6: Закрепление результата: как сделать экологичное проживание привычкой

Бонусный урок: За злостью боль, как увидеть истинные чувства и выразить любовь

Доступ в клуб с поддержкой, комьюнити, ответами на вопросы, моими разборами ваших ситуаций и эфирами по запросу

доступ к урокам 1 год,
доступ в клуб не ограничен

4.170₽ ~~5.390₽~~

Купить

6.230₽ ~~9.120₽~~

РЕЗУЛЬТАТЫ И ЭМОЦИИ УЧЕНИКОВ

Еще отзывы

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Купил тариф «хочу начать» и хочу расширить до тарифа «хочу в глубину» — какая стоимость?

Если хотите повысить доступ с первого тарифа на второй — стоимость 3300₽. Пишите мне в личку тг @ludmila_oleshkevich

Есть ли скидки?

Скидка 15%: Для тех, кто был более чем на 10 сессиях у меня — пиши в личку в тг @ludmila_oleshkevich, дам промокод)

Возможен ли бартер?

Я открыта к обмену на услуги и вещи, связанные с эко, психологическим и энергетическим ростом, йогой, натуральность. Да и пишите, если у вас что-то другое — я очень открыта. Личка тг @ludmila_oleshkevich

Как оплатить не из РФ